جهاز تدليك لتخفيف آلام الظهر - تدليك مهدئ لتخفيف التوتر والراحة
جهاز تدليك لتخفيف آلام الظهر - تدليك مهدئ لتخفيف التوتر والراحة
لم نتمكن من تحميل توفر الاستلام
الدفع الآمن مع
جهاز تدليك لتخفيف آلام الظهر - تدليك مهدئ لتخفيف التوتر والراحة
هل تعاني من آلام الظهر باستمرار؟ تخلص منها في ٥-١٠ دقائق يوميًا!
العناية الوقائية لأسفل ظهرك ووضعية جسمك. الأنشطة اليومية التي تتطلب استخدامًا طويلًا للحاسوب، أو الجلوس طوال اليوم، أو الأنشطة البدنية قد تؤدي إلى اختلالات في العمود الفقري ووضعية الجسم. جهاز تدليك لتخفيف آلام الظهر.
تصميم متعدد المستويات: جهاز تدليك لتخفيف آلام الظهر
جهاز تدليك لتخفيف آلام الظهر: ثلاثة أقواس تمدد مختلفة تُمرّن ظهرك بشكل صحي. سهل التركيب ومصمم لجميع الأعمار. تركيب بسيط وسهل الاستخدام. خفيف الوزن وقابل للحمل. مثالي لمرافقتك أثناء السفر، في المنزل، أو حتى في المكتب!
- يخفف من آلام الظهر المزمنة.
- تصحيح اختلالات الوضعية.
- يعيد الانحناء الطبيعي للظهر.
- يعمل على تحسين مرونة عضلات الكتف والظهر، جهاز تدليك لتخفيف آلام الظهر
- يخفف من آلام الانزلاق الغضروفي، وآلام القرص المنتفخ، وضيق القناة الشوكية، وما إلى ذلك.
هل هو مناسب لطولي؟
الظهر الأيمن غير مبطن أم الظهر الأيمن مبطن؟
كيفية استخدامه: جهاز تدليك لتخفيف آلام الظهر
-
الإعداد والبدء
لتجميع مسند الظهر، اتبع الخطوات التالية: اركع على الأرض ثم ضع الطرف الخلفي لمسند الظهر على ركبتيك.
-
تمديد الذراعين والظهر والساقين
بعد وضع مسند الظهر في الوضع المناسب، ضع ظهرك عليه وقم بالزفير ببطء مع تقليص عضلاتك الأساسية قليلاً.
-
التمدد إلى الحد الأقصى
جرّب وضعه في أوضاع مختلفة، ولاحظ أيّ منطقة تُوفّر أفضل راحة أو أعمق تمدد. ابقَ في هذه الوضعية مع التنفس بهدوء لبضع دقائق في كل مرة، وحاول أن تصل إلى مجموع تراكمي يتراوح بين 5 و10 دقائق يوميًا في وضع التمدد هذا. استخدمه كلما شعرت بشد في منطقة ظهرك للاستفادة القصوى من فوائد جهاز تمديد الظهر.
- اشعر بالتدليك واسترخي!
- يؤدي اختيار التحديد إلى تحديث الصفحة بالكامل.
- يفتح في نافذة جديدة.